ออฟฟิศซินโดรมการนวดช่วยได้จริงหรือ???

การนวด (massage) ถือว่าเป็นการบำบัดอย่างนึง โดยเป็นการบำบัดโดยใช้วิธีธรรมชาติและสมุนไพรไทย ซึ่งจะบำบัดโดยการรีดเส้นนวดกดจุดไปตามร่างกายตามจุดที่ปวดเมื่อย จึงเหมาะสำหรับคนที่อยากจะรักษาอาการปวดเมื่อยโดยไม่ต้องใช้ยาหรือเคมีบำบัด

ออฟฟิศซินโดรม (Office syndrome) อาการนี้เกิดจากการนั่งทำงานอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน ๆ จัดสรีระร่างกายไม่ถูกต้อง จึงทำให้เกิดอาการปวดหลัง ปวดบ่า และปวดศีรษะตามมา ซึ่งอาการนี้ส่วนมากจะเกิดขึ้นได้กับพนักงานออฟฟิศ ที่ต้องนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นาน ๆ ไม่ได้มีการขยับร่างกายไปไหน และทำให้เกิดความปวดเมื่อยสะสมที่เป็นสาเหตุของอาการออฟฟิศซินโดรม

การนวดแผนไทยบรรเทาอาการได้อย่างไร

การนวดแผนไทย เป็นการนวดกดไปตามจุดต่าง ๆ เพื่อคลายเส้นตึงที่เมื่อสะสมจะทำให้ร่างกายเกิดอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง จึงต้องมีการนวดเพื่อคลายเส้นและแก้อาการ โดยการนวดแก้อาการออฟฟิศซินโดรม ( Office syndrome massage ) จะเป็นการนวดที่เน้นบริเวณ บ่า ไหล ต้นคอ สะบัก แผ่นหลังและก็ศีรษะ โดยสาเหตุของการเกิดออฟฟิศซินโดรม เกิดจากการค้างของสารพิษ ที่มีสาเหตุมาจากเลือดและลมในร่างกาย เดินไม่สะดวกและติดขัด จึงสงผลให้ปวดเมื่อยตามจุดต่าง ๆ ส่วนใหญ่จะอยู่บริเวณ หลัง ไหล่ และต้นคอ ซึ่งจะส่งผลให้เกิดอาการปวดศีรษะและปวดตาตามมา ซึ่งอาการเหล่านี้ หากปล่อยไว้นานอาจเป็นสาเหตุของการเกิดโรคอื่น ๆ ตามมาเช่น ไมเกรน การกดเบียดเส้นเลือด หรืออาการหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้นประสาท

ดังนั้นจึงต้องมีการนวดเพื่อคลายเส้นแก้อาการลดการสะสมของสารพิษในร่างกาย และทำให้เลือดลมไหลเวียนสะดวก เมื่อเลือดลมไหลเวียนสะดวกก็จะทำให้อาการปวดศีรษะดีขึ้นและรู้สึกถึงความผ่อนคลายและได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ บรรเทาอาการเครียดที่เกิดจากการทำงานที่สะสมมาเป็นเวลานาน

นอกจากการนวดแล้ว การปรับพฤติกรรมในการใช้ชีวิตประจำวันก็ถือว่าเป็นวิธีที่สำคัญที่สุดที่จะบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรมในระยะยาว และรักษาอาการแบบยั่งยืนได้ ปรับท่านั่งที่อยู่ในท่าที่ถูกต้อง ไม่นั่งงอหลัง และออกไปพักเบรกยืดเส้นยืดสาย เพื่อเปลี่ยนบริบทไม่นั่งท่าเดิมนาน ๆ และเมื่อกลับบ้านออกกำลังกายวันละ 15-20 นาที 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้กร้ามเนื้อไม่ตึง ได้ขยับร่างกาย อาจจะเป็นการออกกำลังกายโยคะ ว่ายน้ำ วิ่งฯ โดยอาจจะกลับมาใช้บริการนวดแผนไทยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อไม่ให้เกิดอาการปวดเมื่อยสะสม

บทความที่เกี่ยวข้อง: นวดสปอตมีประโยชน์อย่างไร  
________________________________

  ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม
 

☎ โทร:  092-635-5098
📍 LINE : @chantrathaispa
🏡 ปักหมุด: Googlemaps